Exercícios para a tiróide

Se você é um paciente com problemas de tireóide e está tentando perder peso, é absolutamente necessário realizar um programa de exercício físico, já que há que ter em conta que, em pessoas da tireoide, um metabolismo lento, uma susceptibilidade maior que o resto das pessoas, os carboidratos simples, como açúcar, farinha branca ou arroz branco e a resistência à insulina, tornam muito difícil a perda de peso. Serão suficientes apenas quarenta minutos, umas três vezes por semana, junto com umas sapatilhas e um cronômetro. Deve tentar fazer o seguinte durante os primeiros vinte minutos: Escolher...

Necessidades nutricionais do organismo

Necessidades nutricionais do organismo Quando ingerimos alimentos, ou seja, quando comemos, não só raramente nós sate nos nosso apetite e desfrutamos com isso, mas que estamos trazendo para o nosso organismo os nutrientes de que necessita para a vida. Os nutrientes são substâncias que o corpo humano necessita para realizar diferentes funções e que só pode adquirir através dos alimentos. Assim, os objetivos da alimentação são: Para poder garantir uma correcta alimentação primeroque há que saber é o quanto de energia e nutrientes, ele precisa do nosso corpo, e onde os podemos encontrar. Neces...

Principais distúrbios cardiovasculares

A doença cardiovascular inclui uma multidão de doenças relacionadas com o mau funcionamento do coração ou dos vasos que o alimentam. É uma das primeiras causas de morte no mundo, especialmente entre os diabéticos. Doenças do coração, afetando igualmente homens e mulheres, embora estas últimas são afetadas em uma idade mais tardia. Os dois distúrbios cardiovasculares mais comuns são: angina de peito e infarto do miocárdio. Angina de peito O termo "angina" significa "estrangular" e ocorre quando há uma falta de sangue oxigenado para o coração, o que causa uma crise de dor que se sente na área...

Causas das Convulsões na criança

As convulsões são geralmente desencadear a causa da febre, dado que a temperatura se eleva de forma brusca, devido a infecções respiratórias de origem viral das vias superiores, infecções gastrointestinais ou do ouvido e que suelenocurrir entre os cinco meses e os cinco anos de idade. Uma convulsão ocorre quando um grande número de células enviam uma carga elétrica ao mesmo tempo, que se traduz em um ataque, o que pode causar espasmos musculares,perda de consciência,comportamento estranho, ou outros sintomas, como febre , falta de oxigênio, traumatismo craniano ou doença e muitas vezes sem...

Os melhores alimentos para a terceira idade

Uma dieta saudável e adequada na terceira idade ajuda a manter a clareza mental, proteger o sistema imunológico, aumentar os níveis de energia e ajudar a lidar com os problemas associados, em caso de doença crónica. A ingestão de calorias deve estar adaptada a seu nível de atividade, ou seja, uma mulher de mais de 50 anos que não é muito ativo deve consumir cerca de 1.600 calorias por dia e se tem um alto nível de atividade, então eles devem ser cerca de 2.000 calorias diárias. Os homens inativos maiores de 50 anos devem comer cerca de 2.000 calorias, mas são muito ativos, devem tomar, entre...

Quais são os efeitos das drogas?

O consumo de drogas é, sem dúvida, prejudicial, mas, em muitas ocasiões, costuma-se pensar que pelo fato de consumir uma substância de vez em quando os problemas são menores. As drogas têm efeitos muito graves para o nosso organismo a curto e longo prazo. As anfetaminas e outros estimulantes, por exemplo, estimulam o sistema nervoso, eliminando a sensação de fadiga, aumentando o desempenho e reduzindo o apetite. Estes efeitos fazem com que nosso corpo não nos avise quando estamos cansados e precisamos descansar, o que pode provocar um infarto. As anfetaminas podem produzir graves efeitos sobre...

O que fazer se nos pica uma abelha?

Na Primavera e no Verão, é muito comum que façamos muito mais vida fora de casa, em jardins ou piscinas. Nesses momentos, é muito fácil que acabamos convivendo com muitos tipos de insetos, entre eles as abelhas. Algumas vezes nos aproximamos demais as abelhas e a consequência pode ser que nos levando uma mordida. Se estamos perto da piscina ou em áreas onde se acumula água é frequente que as abelhas estão voando por aí. Ao nos aproximarmos das plantas e das flores, podemos pegar no meio do seu processo de polinização. Se se sentem intimidadas nos atacá-lo. Quando uma abelha nos pica com seu...

Como afetam as emoções positivas na saúde

Além de um estilo saudável de vida, as emoções do ser humano, também têm um impacto significativo no bem-estar do indivíduo. De fato, as emoções positivas são fundamentais para a manutenção da saúde física de todas as pessoas e, de acordo com vários estudos realizados, os pensamentos negativos ou a depressão podem afetar de forma prejudicial à saúde. As emoções positivas diminuem elestrés e acredita-se que estas podem evocar respostas de comportamentos saudáveis nas pessoas, tais como não fumar ou beber ou torná-los mais propensos a fazer exercício e manter uma dieta saudável. Também podem...

Propriedades dos Yoghourts

A alimentação é um dos pilares fundamentais para gozar de um bom estado de saúde. Hoje em dia, muitas pessoas se deixam levar pelo o intenso e atraente sabor do que se conhece como "comida lixo", no entanto, não chegam a ser conscientes dos efeitos tão prejudiciais que pode ter para as funções vitais do seu organismo. As frutas, as verduras e os yoghourts devem ser incluídos em nossa dieta diária para que o nosso organismo obtenha os nutrientes essenciais de que precisa a cada dia. A Danone sabe perfeitamente, por isso lança o seu novo e delicioso produto que você pode ver abaixo: O delicioso...

Propriedades e benefícios dos pinhões

Todos os frutos secos são uma fonte de saúde para o nosso organismo. Além de ter um sabor agradável e serem muito utilizados na culinária, pode-se consumir durante todo o ano, daí também a sua grande popularidade. Seu consumo habitual nos traz um grande número de benefícios para a nossa saúde. Sejam amêndoas, avelãs, amendoins, nozes ou pinoli, o aporte energético dos frutos secos, bem como o seu valor nutritivo, há alguns alimentos perfeitos para incorporar a nossa dieta. Mas há que ter em conta que cada fruto seco tem a sua própria composição e características. Por esse motivo, é importante...