Refeições rápidas e saudáveis

Se você está procurando refeições rápidas e saudáveis, pode ser que você esteja com sorte!. A seguir damos-lhe algumas opções: Saladas Escolher uma salada de legumes pode ajudar a cumprir a quantidade diária recomendada do consumo de vegetais. Ao escolher uma salada, busca alface iceberg, ou alface romana que é superior em valor nutricional. Escolha uma salada com pouca gordura ou sem gordura e evite os croutons para não aumentar as calorias. Sanduíche de frango grelhado Um peito de frango grelhado contém apenas 142 calorias e oferece cerca de 27g de proteína. Isso é mais da metade da quantidade...

O que é a Dor Abdominal Recorrente?

Descrito pela primeira vez por Apley no ano de 1958, descreve a dor abdominal recorrente (DAR) como a presença de três ou mais episódios de dor abdominal de intensidade considerável, chegando a limitar a atividade da criança durante um período de, pelo menos, três meses. Apesar de geralmente não ser tão conhecida como outras síndromes, estima-se que afeta entre 10% e 18% das crianças em idade escolar e tem maior incidência em meninas. A faixa de idade que mais se vê afetado é o dos 11 aos 15 anos. Ao contrário de outros problemas abdominais, a causa não é de origem anatômico, inflamatória,...

Alimentos e humor: os carboidratos

As dietas muito baixas em carboidratos me deixam de mau humor? Aqui você tem uma razão, além de que você não pode comer sorvete: a falta de serotonina, um neurotransmissor fundamental no cérebro está ligado a emoções positivas. O cérebro usa o triptofano, um aminoácido, para reduzir a serotonina, mas para atravessar a barreira de sangue ao cérebro, o triptofano tem que competir contra outros aminoácidos. Os carboidratos bloqueiam a outros aminoácidos, de forma que quanto mais triptofano for, o seu cérebro produz mais serotonina e você terá uma maior sensação de felicidade.

Como tratar a amnesia

A amnésia é a alteração do funcionamento da memória, onde o indivíduo é incapaz de manter ou recuperar as informações armazenadas anteriormente. A amnésia pode ser orgânica, que é causada por doenças, traumas, ou pelo uso de certas drogas, ou funcionais, devido a fatores psicológicos, que surgem como mecanismos de defesa. Os sintomas de amnésia, depende de que tipo de amnésia foi desenvolvido, pode estar marcada por uma perda de memória, assim como uma perda de palavras e linguagem. O paciente pode queixar-se de dores de cabeça, sensibilidade ao ruído ou falta de foco, mas não afeta a perso...