Uma alimentação equilibrada e exercício físico, chaves contra a obesidade infantil

Além do problema estético, a obesidade infantil é um grave problema de saúde pública, que aumenta a cada dia e é um importante fator de risco de doenças no futuro, morte prematura e incapacidade na idade adulta. Além disso, crianças com excesso de peso sofrem de dificuldades respiratórias, maior risco de fraturas, hipertensão, apresentam marcadores precoces de doença cardiocascular, problemas psicológicos e resistência à insulina. Há que ter em conta também que a obesidade infantil condiciona o futuro das crianças, já que são muito mais propensos a ser adultos obesos, com os consequentes pr...

Tratamentos Naturais contra a ansiedade

Em certas épocas de nossa vida em que as coisas não são fáceis, ou não, saem sempre bem tendemos a ter crise de ansiedade ou estados de ansiedade. Sem dúvida, este tipo de tensão é algo contra o qual temos que lutar e tentar relaxar, já que podem dar como resultado grandes crises que devemos evitar. Encontrar o motivo por que podemos estar inquietos é uma boa forma de começar a resolver o problema e tentar relaxar, mas, se não conseguimos sozinhos e não queremos tomar a medicação, podemos usar alguns remédios caseiros para combater a ansiedade de forma natural: -Um dos tratamentos mais comuns...

Alexitimia, incapacidade de expressar emoções

A alexitimia é um distúrbio neurológico desconhecido que, no entanto, está muito difundido entre a população, afectando uma em cada sete pessoas. O termo vem do grego e significa "sem palavras para as emoções". Pode ser definido como uma desordem no processamento emocional caracterizado pela incapacidade que tem o sujeito para expressar as emoções como consequência que estas pessoas não são capazes de identificar as próprias emoções. Foi o psiquiatra norte-americano Peter Sifneos o primeiro a identificar este transtorno em 1972. Por isso seu estudo é bastante recente. Estudos recentes, verificou...

Alimentos não recomendados úlcera de estômago

A dieta é essencial não só para manter um bom estado de saúde e prevenir o aparecimento de doenças, mas também para ajudar a aliviar os sintomas causados por qualquer tipo de patologia. Nesse sentido, a úlcera gástrica ou de estômago é muito importante saber quais os alimentos que deve evitar quando se sofre, já que uma dieta adequada é um grande complemento ao tratamento médico e farmacológico, já que, assim, evitar a evitar a irritação da mucosa que reveste o estômago, limitaremos a secreção gástrica ácida e podemos eliminar o refluxo dos sucos ácidos que ocorrem de estômago para o esôfago....

O que fazer se eu sou intolerante à lactose?

Laintolerancia à lactose é a incapacidade de digerir e absorver o açúcar do leite e ocorre quando se consomem produtos lácteos ou alimentos que contenham leite, é por isso que você deve evitar certos tipos de produtos. Os produtos alimentícios que podem conter lactose incluem pão e outros produtos de panificação, cereais para o pequeno-almoço, purê de batatas, sopas e bebidas para o café da manhã, margarina, alguns enchidos, molhos para saladas, chantilly, doces e outros snacks, misturas para bolos, cupcakes e biscoitos. Há que aprender a ler os rótulos e procurar não só leite e lactose em...

Os benefícios de uma dieta saudável

Uma dieta saudável é a base de um corpo saudável. Se você ingere uma dieta saudável, você vai perceber que não só você vai se sentir e ver-se muito bem, mas também você terá muito mais energia para seguir em frente durante todo o dia. Você não tem que impedi-lo de todos os alimentos que você gosta e você tem que estar exageradamente magro. Comer de forma saudável não é algo que seja muito difícil, só precisa entender os conceitos básicos nutricionais e depois segui-los. Quando tiver conseguido manter uma dieta saudável, comer de forma saudável e com moderação, você pode comer as coisas que...

O que é a laringite?

A laringite é uma inflamação da laringe causada na maioria das vezes por um vírus. Costuma aparecer de forma brusca, por noite, e é considerada aguda se dura cerca de dois dias. Pelo contrário, em alguns casos, dura mais de duas semanas, caso em que é considerada crônica. Apesar de que é uma doença leve e geralmente com muito bom prognóstico, a maioria dos pais são geralmente alarme quando se apresentam os primeiros sintomas de laringite em seus filhos. Embora se possa apresentar em qualquer idade, costuma afetar crianças entre os 6 meses e os três anos. Por isso, ao menor sintoma que nos faz...

Alimentos naturais para queimar gordura

Quando queremos fazer uma dieta devemos ter em conta que existem alimentos que temos proibidos e outros que nos podem ajudar a queimar gorduras. Os alimentos queima - grasasayudan a eliminar mais tecido adiposo, sendo que ao fazer uma dieta e perder muita gordura de forma natural. No mercado existem produtos e comprimidos destinados a este tipo de casos, mas agora vamos dar-lhe alguns remédios naturais que podem ajudar a queimar gorduras e perder peso. -O suco liquefeito de mamão com abacaxi é um fantástico queima-gorduras, além de um poderoso purificador do organismo. Para isso basta que l...

Sintomas da apendicite

Apesar de que a apendicitises uma condição muito comum, muitas vezes, pode ser difícil de diagnosticar com certeza, pois pode-se confundir com outras doenças ou enfermidades Crianças menores de 3 anos e adultos maiores de 60 anos têm uma probabilidade muito alta de perfuração devido à demora no diagnóstico. Os primeiros sintomas da apendicite incluem dor de lado inferior direito do abdômen de início gradual, mal-estar, náuseas e perda de apetite. Se houver qualquer um desses três sintomas, pode-se supor que o doente tem apendicite. Quando a dor abdominal começa por volta do umbigo ou na parte...

Como prevenir o câncer de próstata

O câncer de próstata é o câncer mais comum diagnosticado em homens, mas você pode reduzir o risco de câncer de próstata, tomando decisões saudáveis, como fazer exercício e manter uma alimentação saudável, baixa em gorduras e rica enfrutas e legumes. Evite alimentos ricos em gorduras, como carnes, frutos secos, em excesso, óleos e produtos lácteos, como leite e queijo, já que exercem um risco maior de câncer de próstata, escolha laticínios com baixo teor de gordura e cortes magros de carne. Use azeite de oliva para cozinhar e rechear yfrutos secos e sementes, para adicionar as saladas, são m...