Appetitool, aplicativo que te ajuda a comer de forma saudável

A tecnologia pode ser uma grande aliada da nossa saúde. Atualmente, quase todos os dispositivos contam com acesso à Internet. A partir de telefones, laptops ou tablets podemos aceder a informações de todo tipo, em qualquer lugar e em qualquer momento. Assim, podemos acessar vários sites que nos ajudam a levar uma vida saudável. Graças aos nossos colegas de CosasdeApple temos conhecido Appetitool, um ótimo aplicativo para iPhone, iPad e iPod Touch, que nos vai ajudar a comer de uma forma saudável. É a versão móvel do site Muminai. Através desta aplicação será capaz de desfrutar de todos os r...

Como evitar o inchaço do estômago

O inchaço do estômago e dor podem ser muito desconfortáveis, já que a inflamação faz com que a roupa fique apertada, e pode até mesmo causar dificuldade para respirar. Além disso, pode ocorrer inesperadamente e pode se acompanhar de dor e fazer com que aumente a ansiedade. A eliminação dos alimentos que produzem gases podem ajudar a reduzir a flatulência intestinal e, portanto, eliminar a inflamação do estômago e dor. Se os gases não diminuem, terá de reintroduzir o alimento e evitar outro alimento suspeito. É essencial beber pelo menos dois litros de água todos os dias e manter um diário de...

Alimentos antes do treino cardiovascular

A refeição antes do exercício pode ser um equilíbrio delicado, muita comida pode fazer você se sentir pesado, lento e até mesmo ter náuseas durante o exercício, e ingerir alguns alimentos pode levar à desidratação, assim como a falta de energia. Embora a nutrição pré-treino pode ser subjetiva em relação ao tipo de corpo e o gosto do atleta. Os alimentos ricos em hidratos de carbono, das proteínas e das bebidas atletas são normalmente recomendadas, já que fornecem energia. Bebidas atletas As bebidas atletas fornecem uma dose de hidratos de carbono e eletrólitos como o potássio, sódio e cloreto,...

Sintomas da úlcera do duodeno

A úlcera péptica é uma ferida ou erosão que afeta a mucosa que reveste o estômago ou o duodeno, que é a parte superior do intestino delgado, que liga o estômago-o em duas partes. Quando a úlcera se apresenta no duodeno recebe o nome de duodenal. As úlceras pépticas são um dos problemas gastrointestinais mais comuns, já que afeta uma em cada dez pessoas ao longo de sua vida. A incidência da doença é muito maior nos homens do que nas mulheres. A origem das úlceras se deve a um desequilíbrio entre os fatores que são agressivos à mucosa gastroduodenal e os defensivos. Esse desequilíbrio é o que...

Remédios naturais para cólica nefrítico

O cólica nefrítico ocorre quando um cálculo renal se desloca desde o rim até o parasito, sendo uma das doenças mais dolorosas. Os sintomas são fortes espasmos musculares, dor costal entre as costelas e o quadril e dor na parte interna da coxa, com pouca quantidade de urina, vômitos, tonturas, tremores yfiebre. É importante o uso de fitoterapia com plantas antiespasmódico e sedativo, que diminuam a dor causada por cólicas renais, usar plantas diuréticas para aumentar a micção e possibilitar a expulsão das pedras e, posteriormente, como medida preventiva, serão utilizadas plantas que impeçam...

Stress pósférias Sintomas e dicas para evitála

O verão está prestes a chegar, por isso é o momento perfeito para começar a planejar as férias que nos permitam tomar um merecido descanso, desligar-se da rotina diária, buscar a tranquilidade e desfrutar de muito tempo de lazer. É a época mais esperada do ano para muitas pessoas, mas tudo chega ao fim e o retorno pode ser muito difícil. A volta à rotina, ter que voltar a pegar o ritmo e as obrigações laborais ou escolares provoca na maioria das pessoas um certo grau de estresse. É o que se conhece como estresse, síndrome ou depressão pós-férias. Esta mudança de estilo de vida envolve um esforço...

Tratamentos para reduzir ou regular o cortisol

O cortisol é o hormônio, secretado pelas glândulas supra-renais, também chamada de "hormônio do estresse", devido a que seus níveis se elevam depois de uma tensão física e emocional. As causas que levam a uma produção exagerada de cortisol são determinados medicamentos, como os diuréticos, ou aqueles que participam da terapia hormonal de estrogênios, alguns atletas altamente treinados, mulheres em seu terceiro trimestre de gravidez, pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, pânico, desnutrição e abuso do álcool, assim como certos tumores das glândulas supra-renais ou glândula pituitária....

Propriedades e benefícios das acelgas

As acelgas são, como bom vegetal, um alimento com excelentes propriedades nutricionais. Além disso, por ser composta em grande parte por água, a sua ingestão de calorias é muito baixo, o que é ideal para as pessoas que estão fazendo dietas de emagrecimento. Você pode encontrar as greengrocers e mercados durante todo o ano, embora a sua melhor época é durante o outono e inverno. As acelgas ou Beta vulgaris var.etanol é um vegetal com folhas esverdeadas de grande tamanho e cardosas. Os caules, conhecidos como pencas, podem ser brancos (o mais habitual), amarelos ou vermelhos, de acordo com a...

Como combater a dor nas costas

A dor nas costas pode ter sua origem em um grande número de causas, como lesões, degeneração das vértebras, infecção, tumores, sobrecarga ou traumatismos. A causa exata pode ser bastante difícil de identificar, em alguns casos, já que pode surgir em tecidos moles, osso, no disco intervertebral ou na rede de nervos que atravessam. No entanto, a origem mais comum desta doença é de origem mecânica: ao aumentar a pressão no espaço intervertebral, o disco é deslocado, irritando a raiz nervosa, que é o que finalmente urina o aparecimento da dor. Ao aparecer a dor, o corpo produz uma reação que consiste...

Apenas 18% das pessoas trazem hábitos saudáveis

Manter um estilo de vida saudável é o melhor método para prevenir doenças, assim como prevenir o excesso de peso ou a obesidade, deficiência e morte prematura. Assim, combinar uma alimentação rica e equilibrada com a prática de exercício físico diário nos permite gozar de um bom estado de saúde, ao mesmo tempo em que nos ajudam a manter o peso ideal. É fundamental saber o que e como comemos, bem como a forma de melhorar a nossa alimentação. Do mesmo modo, há que procurar assistência médica quando necessário, submeter-se a revisões médicas periódicas, descansar e relaxar, comportamentos, todos...