Quais são os efeitos das drogas?

O consumo de drogas é, sem dúvida, prejudicial, mas, em muitas ocasiões, costuma-se pensar que pelo fato de consumir uma substância de vez em quando os problemas são menores. As drogas têm efeitos muito graves para o nosso organismo a curto e longo prazo. As anfetaminas e outros estimulantes, por exemplo, estimulam o sistema nervoso, eliminando a sensação de fadiga, aumentando o desempenho e reduzindo o apetite. Estes efeitos fazem com que nosso corpo não nos avise quando estamos cansados e precisamos descansar, o que pode provocar um infarto. As anfetaminas podem produzir graves efeitos sobre...

O que fazer se nos pica uma abelha?

Na Primavera e no Verão, é muito comum que façamos muito mais vida fora de casa, em jardins ou piscinas. Nesses momentos, é muito fácil que acabamos convivendo com muitos tipos de insetos, entre eles as abelhas. Algumas vezes nos aproximamos demais as abelhas e a consequência pode ser que nos levando uma mordida. Se estamos perto da piscina ou em áreas onde se acumula água é frequente que as abelhas estão voando por aí. Ao nos aproximarmos das plantas e das flores, podemos pegar no meio do seu processo de polinização. Se se sentem intimidadas nos atacá-lo. Quando uma abelha nos pica com seu...

Como afetam as emoções positivas na saúde

Além de um estilo saudável de vida, as emoções do ser humano, também têm um impacto significativo no bem-estar do indivíduo. De fato, as emoções positivas são fundamentais para a manutenção da saúde física de todas as pessoas e, de acordo com vários estudos realizados, os pensamentos negativos ou a depressão podem afetar de forma prejudicial à saúde. As emoções positivas diminuem elestrés e acredita-se que estas podem evocar respostas de comportamentos saudáveis nas pessoas, tais como não fumar ou beber ou torná-los mais propensos a fazer exercício e manter uma dieta saudável. Também podem...

Propriedades dos Yoghourts

A alimentação é um dos pilares fundamentais para gozar de um bom estado de saúde. Hoje em dia, muitas pessoas se deixam levar pelo o intenso e atraente sabor do que se conhece como "comida lixo", no entanto, não chegam a ser conscientes dos efeitos tão prejudiciais que pode ter para as funções vitais do seu organismo. As frutas, as verduras e os yoghourts devem ser incluídos em nossa dieta diária para que o nosso organismo obtenha os nutrientes essenciais de que precisa a cada dia. A Danone sabe perfeitamente, por isso lança o seu novo e delicioso produto que você pode ver abaixo: O delicioso...

Propriedades e benefícios dos pinhões

Todos os frutos secos são uma fonte de saúde para o nosso organismo. Além de ter um sabor agradável e serem muito utilizados na culinária, pode-se consumir durante todo o ano, daí também a sua grande popularidade. Seu consumo habitual nos traz um grande número de benefícios para a nossa saúde. Sejam amêndoas, avelãs, amendoins, nozes ou pinoli, o aporte energético dos frutos secos, bem como o seu valor nutritivo, há alguns alimentos perfeitos para incorporar a nossa dieta. Mas há que ter em conta que cada fruto seco tem a sua própria composição e características. Por esse motivo, é importante...

O cálcio, aliado contra as doenças

O cálcio é o mineral que tem maior presença no corpo humano. Daí a sua importância, tanto para manter um bom estado de saúde como para prevenir o aparecimento de doenças. Entre outras funções, o cálcio ajuda no transporte de oxigênio para as células, é essencial para o crescimento e manutenção das diferentes estruturas, contribui para a defesa contra as infecções e mantém o equilíbrio hídrico (balanço entre os líquidos que entram e saem do corpo). Os dentes e os ossos são os que mais quantidade de cálcio que contêm. É bem conhecida a importância do cálcio para prevenir e mitigar os efeitos...

O que fazemos se nos quebrar um dente?

Quando nos damos um golpe na boca, podemos acabar tendo uma fratura dental. Isso não só é doloroso, além disso, representa um problema tanto estético comomédico. Se isso acontece, devemos saber como agir para que o problema não nos provoque males maiores. Se damos um golpe, e ele nos quebra um dente não devemos perder o nervos. Manter a calma nesse tipo de acidente é algo muito importante. Se o golpe na boca é grande e o que nos move os dentes desde a raiz, é possível que as gengivas nos sangren. O sangue é muito escandalosa e sempre faz com que percamos um pouco os nervos. O melhor é relaxar...

Propriedades benéficas das cerejas

O Vale do Jerte (Extremadura) recebe nestes dias um espetáculo natural maravilhoso como é a floração das cerejeiras. Mais tarde, a partir do início de maio até o final de julho, tem lugar a colheita das cerejas, uma deliciosa fruta que, como uma boa fruta vermelha, que é, conta com um grande número de propriedades benéficas para a saúde. A cereja é muito rica em fibra, pelo que o consumo melhora o trânsito intestinal e permite combater a prisão de ventre. Além disso, ajuda a controlar a glicemia em pessoas diabéticas e a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Você tem uma importante presença...

O descanso pode reverter os efeitos da insuficiência cardíaca

Como acontece com qualquer outro músculo do corpo, o coração precisa de descanso depois de realizar qualquer tipo de atividade intensa ou de ter sofrido uma doença. Deste modo, o repouso seria fundamental para recuperar um coração que tenha sido danificado por uma doença, como pode ser uma insuficiência cardíaca. É a principal, e reveladora, conclusão que se pode extrair de um estudo realizado em ratos, no Imperial College de Londres, e que foi publicado no European Journal of Heart Failure. Deste modo, ao contrário do que se pensava até agora, o descanso pode reverter o dano causado pelas...

Quais os nutrientes essenciais preciso de cada dia?

É fundamental desde crianças a comer de forma saudável e fazer exercício, já que são dois fatores chave para uma boa saúde. Os três elementos essenciais de uma dieta equilibrada são os hidratos de carbono, gorduras e proteínas que o corpo precisa todos os dias para funcionar bem. Os alimentos altamente processados, como cereais refinados -pão branco, refrigerantes e batatas fritas, podem conter uma grande quantidade de hidratos de carbono, mas são, em sua maioria, na forma de açúcares e oferecem pouco valor nutritivo. Trata-Se de hidratos de carbono simples, que são absorvidas muito rapidamente....