Na maioria dos casos, a prevenção é a chave para controlar a acidez e o ardor de estômago, já que, se você aprender a lidar com ela, não será necessário tratamento. Por tudo isso, é importante que você evite o consumo de alimentos ou bebidas que causam dor e desconforto no peito e no abdômen. É importante ter em conta dicas para reduzir a acidez do estômago: -Sente-se corretamente, enquanto você está comendo, com as costas retas e os pés planos no chão, já que permite que o sistema digestivo processa devidamente os alimentos. -Evite os alimentos que têm uma tendência a causar azia, como feijão, repolho, alho, pimenta, rabanetes, alimentos picantes e as cebolas, entre outros, quando te mortifiques ardor de estômago, marque no calendário, marcando o que você comeu. -É bom beber um copo de água antes das refeições e ao longo do dia, para manter perfeitamente hidratado e o organismo: Mastiga bem os alimentos e comer devagar, em um ambiente tranquilo e não use roupas apertadas enquanto come. -Come alimentos saudáveis e frescos, que você pode adicionar gengibre,evite os alimentos fritos e muito gordos, que contribuem para a acidez, assim como a cafeína e o álcool. É importante que consumas legumes, que fornecem fibras e não beber líquido durante a refeição. -Depois de comer, não se deite, é melhor que ande, já que, além de manter o peso, você vai ajudar a digerir corretamente os alimentos. Após a refeição, você pode beber um chá de ervas, uma camomila ou uma infusão digestiva. Entre os remédios que são eficazes para tratar a acidez, destacam-se: – Come uma banana por dia. – Mastiga folhas dealbahaca. – Tomar chá de folhas de hortelã. – Consumido após as refeições, a planta "Terminalia chebula, conhecida como Haritaki. – Bebe água de coco 4-5 vezes ao dia. Fonte Imagem ThinkStock.