O potássio é um mineral essencial para o corpo, que possui muitas propriedades, intervém na formação de proteínas e está muito relacionado com o sódio e o cloro, além de regular a água nas células. Juntamente com o cálcio, magnésio e potássio, que regula as funções celulares, a excitabilidade do coração, os músculos e o sistema nervoso. Os níveis normais de potássio no sangue são de 3,7 a 5,2 miliequivalentes por litro -mEq / L-, abaixo de 2,5 mEq / L pode ser um gravíssimo risco e é conhecido como hipocaliemia ou hipopatasemia. A hipocaliemia pode ser devida a várias causas, tais como antibióticos, como a gentamicina, carbenicilina e a anfotericina B, diuréticos, que aumentam a micção, estados de desnutrição, diarréia, vômitos, distúrbios alimentares como a bulimia e a transpiração. Também pode ser causada por certas doenças, como a síndrome de Cushing -provocada pelo aumento do hormônio cortisol-, síndrome de Bartter -doença genética, causada por um defeito na capacidade do rim para recuperar o potássio - e o hiperaldosteronismo -diagnóstico e secreção da hormona aldosterona-. Para corrigir os baixos níveis de potássio recomenda-se: tomar suplementos de potássio, a hipocalemia leve e a administração de potássio por via intravenosa, durante hipocaliemia grave. Se a hipocalemia é causada por um hipertireoidismo, será necessário um tratamento redutor de hormônio tiroideso cirurgia e substituir os diuréticos, em caso de que se estão a tomar. Para prevenir e tratar a hipopotasemía, será necessário fazer uma dieta rica em potássio: Legumes Soja, feijão, lentilhas, feijões e ervilhas Frutas Banana, abacate, melão, morango, laranja, kiwi, framboesas, groselhas, mamão, melocotójn e maçã Frutos secos Nozes e amendoins Frutos secos Uvas passas e tâmaras Sementes Gergelim e gérmen de trigo Legumes e produtos hortícolas Acelga, alcachofra, agrião, abóbora, batata, tomate, couves-de-Bruxelas, cenoura, alface Cogumelos e cogumelos Lácteos Leite, iogurte e outros derivados Carnes Frango, peru, porco, cordeiro, vitela Peixes Pescada, bacalhau, truta, lagosta, peixe-espada, truta e sardinha. Fonte Imagem ThinkStock.