A úlcera de estômago ou úlcera gástrica causa uma ruptura no revestimento do estômago, que permite que os sucos digestivos que podem danificar os tecidos que se encontram no referido revestimento. É comum sofrer de vómitos, dor e até sangramento durante esse processo e se não for tratada, como é devido, a doença pode ser potencialmente mortal, por isso é indispensável prestar atenção à dieta que você deve seguir. São úteis incluir as seguintes vitaminas e minerais na dieta diária: -Vitamina A e do complexo B, promovem a cura. -A Vitamina C e os flavonóides ajudam a curar as úlceras. -Vitamina E ajuda a aliviar a dor e a redução de ácido no estômago. -Vitamina K impede o sangramento. -Cálcio, magnésio, potássio, zinco, são úteis no processo de cura. -Inclui legumes frescos ou congelados e como a abóbora, batatas, batatas-doces, brócolis, couve de Bruxelas, brotos de feijão, cenoura e batata, bem como suco de cenoura e o suco de repolho. -Entre a fruta escolhe mamão, abacate, banana, uvas, assim como amêndoas e leite de amêndoas e quaisquer outras frutas fresca, congelada e em conserva. -Consuma alimentos ricos em fibras, como arroz integral, cevada e aveia, que são úteis, já que podem cobrir e acalmar o revestimento do estômago. -No que se refere aos ovos, não se exceda de 3 a 4 gemas de ovo por semana. -A carne deve ser fornecida em pequenas porções, que não ultrapasse os 120 gramas, como a carne magra, carne de porco, vitela, presunto e frango ou peru sem pele ou gordura, de preferência. -São recomemndables os peixes frescos ou congelados, sem gordura e feita à ferro de engomar, forno ou papillote. Evite os seguintes alimentos: -Não beber chá ou café em excesso, porque a cafeína aumenta os níveis de ácido e evita diante de todo o álcool. -Evite o tabaco, já que atrasa a cicatrização da úlcera. -Tente não usar nenhum tipo de aspirina. -Os analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios não esteróides ou AINEs, contendo ibuprofeno pode causar úlceras gástricas e retardar o processo de cura. -Usar com moderação os antiácidos, já que a maioria deles contêm magnésio e podem causar diarreia. -Deixa de comer qualquer alimento que lhe cause desconforto, embora seu sabor agradável. Fonte Imagem: miramb/sxc.hu