Os distúrbios hormonais que afetam a glândula tireóide são o hipertireoidismo e hipotireoidismo. No hipertireoidismo, a glândula tireoide produz muito mais hormônios que o corpo precisa, o que provoca uma série de distúrbios importantes e no hipotireoidismo o metabolismo trabalha muito lento, já que a glândula tireoide produz pouca quantidade de hormônios tireoidianos. Segundo alguns autores, certos alimentos podem ajudar a combater o excesso da act o vidad de latiroides –hipertireoidismo– como são: -Frutas e legumes para saladas, que ajudam a refrescar o organismo. –Brassicaceae, que dificultam a absorção do iodo, como repolho, couves de Bruxelas, rabanetes, couve-flor, brócolis, etc. –Legumes, como a lentilha, grão de bico, feijão, etc. –Cereais como o milho. –Frutos secos como nozes e amendoim. –Sementes de linho. Devem-Se evitar os alimentos ricos em iodo, como as algas marinhas e frutos do mar, sal iodado, frutos secos, como castanhas de caju, pistache e amêndoas, cereais como a aveia e o alho, assim como toda a classe de picantes e plantas excitantes como o mate, café, ginseng e canela. No hipotireoidismo são recomendados: -Sal iodado, frutas como o marmelo, uvas, morangos e peras, legumes e vegetais como alho, agrião e rabanetes, algas marinhas, peixes e sementes de abóbora -uma colher de sopa diária ajuda a aumentar os níveis de zinco-, bem como alimentos ricos em vitamina A, como damasco, brotos de alfafa germinada, ovos e espinafre. -Os alimentos que não devem tomar as pessoas que sofrem de hipotireoidismo são frutas como o limão, todas as brassicaceae, como as couves-de-Bruxelas, couve-flor, brócolis, repolho, couve, berzas, rabanetes, leguminosas como a soja e o feijão, a mandioca, a batata-doce e semente de linhaça, já que dificultam a absorção do iodo. Em épocas muito frias, devem evitar a ingestão de muitos alimentos crus, você também deve evitar os alimentos refinados, pois acrescentam muitas calorias e poucos nutrientes. Fonte Imagens ThinkStock.