Tem-Se escrito muito sobre ronco, e é que este é um problema bastante frequente que ocorre em muitos lares, na hora de ir dormir. Geralmente é causada por problemas respiratórios, que se acentuam, sobretudo, em casos de alergias ou constipações. Existem alguns remédios naturais e bastante simples, que se podem pôr em prática para corrigir losronquidos ou, ao menos, disminuirlos de uma maneira considerável. Na hora de fazer a cama é recomendável que se adicionem várias almofadas, sobre que se deitar, se roncas com frequência. Deste modo, conseguir estar mais elevado e reduz bastante os roncos. Uma vez que esteja deitado na cama, tenta colocar de lado, se você dorme de barriga para cima é mais fácil que a língua obstrua o canal por onde é expulsa o ar e produzem mais ronco. Se o seu parceiro dorme de barriga para cima é conveniente que você tente movê-lo e colocá-lo de lado para que os roncos cessam. Antes de dormir é uma boa idéia que você faça gargarejo com um salão que tenha hortelã ou que tome uma infusão de hortelã. Este é um bom método se utiliza regularmente o ressonar com frequência e está um tanto frio. Um ungüento de ruda com azeite de oliva pode ajudá-lo. Fazer isso é muito simples, você só deve colocar 50 gramas de ruda em uma tigela e adicione azeite de oliva até que o cubras. Há que deixá-lo macerar, durante cerca de 14 dias. Uma vez que tenha a pomada aplicalo no nariz, o pescoço e a nuca antes de ir para a cama. O resultado é muito bom e você não tem que investir muito orçamento para obtê-lo. Parar de fumar ou perder peso são duas coisas que, a longo prazo trarão bons resultados, por isso que você deve experimentá-lo mesmo que custe um pouco no início, sua saúde e seu parceiro vai agradecer. Fonte Imagem Flickr