Em certas épocas de nossa vida em que as coisas não são fáceis, ou não, saem sempre bem tendemos a ter crise de ansiedade ou estados de ansiedade. Sem dúvida, este tipo de tensão é algo contra o qual temos que lutar e tentar relaxar, já que podem dar como resultado grandes crises que devemos evitar. Encontrar o motivo por que podemos estar inquietos é uma boa forma de começar a resolver o problema e tentar relaxar, mas, se não conseguimos sozinhos e não queremos tomar a medicação, podemos usar alguns remédios caseiros para combater a ansiedade de forma natural: -Um dos tratamentos mais comuns é usar valeriana, já que seus resultados se assemelham bastante aos tratamentos mais fortes. Podemos levá-los em pílulas, mas nossa recomendação é fazê-lo através de uma infusão da própria grama. -Se a ansiedade não é pontual e nos ataca de vez em quando, é possível que se deva a uma falta de vitaminas. Um bom conselho, se você sofre de estados de ansiedadfrecuentes, é que constrói levedura de cerveja à sua dieta diária. É um suplemento com alto teor de Vitamina B, que será vendido em grajeas ou em pó. Se quiser, você pode adicioná-lo ao leite ou ao iogurte no café da manhã. Sem dúvida, você vai notar uma melhoria. -Se a situação é muito pontual, e basta um pouco de ansiedade, alguma vez, por motivos claros, recomendamos o relaxamento e o descanso. A ansiedade costuma fazer com que não possamos dormir bem. Para ajudar o descanso, o ideal é que se preparar um bom banho relaxante antes de ir dormir. Aplícale algumas gotas de óleo essencial de lavanda na água.Também é recomendável que você coloque algumas gotas sobre as têmporas e pulsos antes de ir dormir. O descanso será um grande aliado. Fonte Imagem 1 ThinkStock. Fonte Imagem 2 Flickr